Rutines diàries per a la cura de peus i mans

Per què és important cuidar-se les mans i els peus

La cura de mans i peus va molt més enllà de l’estètica. Hem de parar-los atenció per higiene, salut i benestar. 

• Evitar infeccions: fer-se la manicura i la pedicura de manera regular ajuda a previndre infeccions com ara fongs, ungles encarnades, durícies o clavills. A més, millora l’aspecte de les mans, que solen estar més exposades. 
• Detectar problemes de salut: las ungles poden reflectir l’estat de salut general. Canvis en el color, la textura o la forma, a més de sequedat o sensibilitat en la pell, poden indicar deficiències nutricionals o altres problemes mèdics.
• Evitar la deshidratació i descamació: les mans i els peus patixen molt pel clima i les activitats diàries. El contacte freqüent amb l’aigua, els productes de neteja o factors ambientals deshidrata les mans, mentre que els peus, especialment els talons, tendixen a la sequedat i la callositat. 
• Prevenció de durícies: aplicar-se cremes hidratants i olis nutritius regularment manté la pell suau i flexible, i evita les fissures i les durícies que provoca la falta d’humitat. 
• Evitar l’envelliment: la pell de les mans és sensible i requerix hidratació i protecció per a previndre l’envelliment. Així com cuidem el rostre, no hem d’oblidar les mans, ja que també patixen el pas del temps.

Rutina diària per a la cura de mans i peus

• Usa cremes riques en humectants pel dia i la nit, com ara mantega de karité, glicerina, oli d’ametla o oli d’oliva. Estos ingredients són altament hidratants i et poden nodrir la pell de mans i peus. A més, en el cas dels peus, retarden l’aparició de durícies.
• Exfolia’t els peus i les mans setmanalment per a eliminar las cèl·lules mortes i permetre que les cremes hidratants penetren millor en la pell. Pots utilitzar llimes, utensilis per a peus i mans i exfoliants suaus amb ingredients naturals com el sucre o la sal marina.
• Usa guants i calcetins hidratants: per a un tractament intensiu, pots aplicar-te una bona quantitat de crema hidratant a les mans i els peus abans de gitar-te i usar guants o calcetins de cotó per a segellar la hidratació durant la nit.
• Els olis també són molt útils, com ara de coco, de jojoba o d’argània, ja que hidraten intensament les zones més seques de les mans i els peus. Aplica-te’n unes gotes en les àrees més seques i fes-hi un massatge suau.
• Beu prou aigua: la hidratació interna és tan important com l’externa. Assegura’t de beure la quantitat d’aigua recomanada durant el dia.
   

Trucs per a protegir les mans i els peus del desgast diari

• Tapa’t les mans amb guants per a protegir-les del fred.
• Posa’t guants per a llavar els plats o utilitzar productes de neteja.
• Protegix-te les mans i els peus del sol per a evitar que es cremen o hi isquen taques, especialment, a les mans.
• Usa sabons hidratants i protectors, com els de glicerina.
• Evita llavar-te amb aigua molt calenta perquè resseca la pell, és millor temperada.
• Asseca’t bé peus i mans quan te’ls llaves.
• Hidratació, hidratació i hidratació perquè no es ressequen i patir penellons, irritació o rojors. 
• Usa productes per a previndre repelons en la temporada de canvi de calçat.