És roín dormir amb els cabells banyats?

Eixa sensació de frescor després d’una dutxa nocturna és inigualable, però què passa quan la peresa guanya la batalla contra l’assecador? El que sembla un hàbit inofensiu per a estalviar temps podria passar-te factura en la salut capil·lar sense adonar-te’n. Segurament t’has preguntat alguna vegada si realment és roín dormir amb els cabells mullats o si és només un consell exagerat de les nostres iaies. La ciència i la dermatologia tenen una resposta clara: no és un pecat capital, però els cabells (i el coixí) preferirien que no ho feres.

Conseqüències de dormir amb els cabells mullats

Encara que dormir amb els cabells mullats no repercutirà en res massa perillós, cal tindre en compte alguns aspectes:

• Gitar-se amb els cabells mullats debilita les fibres capil·lars i, per tant, pot produir un cabell més trencadís i fràgil.
• Pot afavorir l’aparició de fongs i bacteris en el cuir cabellut per l’excés d’humitat.
• Els cabells podrien semblar inclús més grassos, ja que la humitat esclafa la cutícula i fa que el cabell es veja més endurit, laci i sense volum.

Mites sobre dormir amb els cabells mullats

Al voltant d’este hàbit circulen llegendes urbanes que convé matisar per a no caure en alarmismes innecessaris. Per exemple:

1. “Et quedaràs sense cabells”. És important aclarir que dormir amb els cabells mullats no causa alopècia directament. La caiguda dels cabells sol tindre arrels genètiques, hormonals o de salut, no per la humitat puntual. El que sí que ocorre és que els cabells es trenquen més fàcilment, i això dona una aparença de menys densitat.
2. “T’alçaràs amb un refredat”. No et constiparàs només per tindre el cuir cabellut humit. Ara bé, la baixada de temperatura en la zona cervical et pot debilitar les defenses locals o provocar una incòmoda congestió matutina.
3. “Només afecta les dones”. Este és un error comú. Els cabells mullats en els homes poden tindre les mateixes conseqüències. Com que els homes, en general, tenen els cabells més curts, molts confien que s’assecaran sols, però la fricció contra el coixí humit genera el mateix microclima perjudicial. A més, la humitat acumulada entre el cap i el coixí crea un ecosistema ideal per al fong Malassezia, responsable de la descamació i la caspa, i que afecta per igual homes i dones.

Com es pot evitar dormir amb els cabells humits per a protegir-los

Ara que sabem per què és roín gitar-se amb els cabells mullats, hi ha estratègies per a intentar impedir-ho. Si no pots evitar la dutxa nocturna, intenta llavar-te els cabells almenys dos hores abans de gitar-te perquè s’assequen de manera natural. Si necessites usar l’assecador, fes-ho sempre amb aire tebi o fred; així eliminaràs la humitat ràpidament sense deshidratar ni danyar la fibra capil·lar.

Consells per a cuidar els cabells abans de dormir

Evitar que els cabells es danyen a les nits és més senzill del que sembla. Ací tens una guia ràpida per a fer-ho:

• Assecada prèvia. Elimina almenys el 80% de la humitat amb una tovalla sense fregar, només pressionant, abans d’usar qualsevol altra ferramenta. 
• Canvia la funda de coixí (almenys una vegada a la setmana). Les fundes de seda o setí reduïxen la fricció i absorbixen menys humitat que les de cotó, fet que evita l’encrespament i el trencament.
• Desembolica amb cura. Els cabells humits són extremadament elàstics i vulnerables. Comença sempre per les puntes i usa una pinta de pues amples.
• Olis protectors. Aplicar una xicoteta quantitat d’oli de coco o sèrum en les puntes crea una barrera hidrofòbica que protegix la fibra si encara queden alguns cabells mullats. 
• No abuses de les trenes. Encara que arreplegar-se els cabells evita embolics, fer-ho quan està molt humit reté la humitat en el centre del recollit, i això facilita que aparega floridura o olors desagradables.

En conclusió, encara que un descuit ocasional no t’arruïnarà els cabells, convertir el fet de dormir amb els cabells mullats en un hàbit diari pot comprometre la seua brillantor i força. Uns minuts extra d’assecada hui són mesos de salut capil·lar demà, promés!