Com es lleven les durícies dels peus

Saber com es produïxen és la primera manera per a poder evitar que tornen a aparéixer o, almenys, minimitzar-ne els efectes. Normalment, les durícies no fan mal, ja que, si ens produïxen dolor, es podria tractar d’una altra cosa: si la lesió creix cap a capes més profundes de la pell i té les vores més definides, podria ser un heloma plantar o un ull de poll i podria requerir un altre tipus de tractament.

Si tenim dubtes, els especialistes en podologia ens poden donar pautes per a triar el calçat adequat segons la nostra manera de xafar i caminar, tenint en compte altres patologies que puguen afectar les durícies, com ara la diabetis, les deformitats, la mala circulació, etc.

Què són les durícies dels peus

Les durícies en els peus produïxen un engruiximent de la capa més superficial de la pell en determinades zones del peu, com ara la planta, els talons o els dits, tant per baix (habitualment, en el dit gros) com per dalt (normalment, en la zona dels artells dels dits). Però, per què es formen les durícies? Són conseqüència d’un augment de cèl·lules mortes i crebassades per una pressió contínua en esta zona, fet que provoca que les cèl·lules cutànies produïsquen més pell per a defendre’s.

Com podem identificar-les:

• Pell endurida sense vores definides.
• Color groguenc (pel cúmul de queratina).
• Textura aspra al tacte.
• Sequedat.
• Generalment, no provoquen dolor o molèstia.

Com es lleven les durícies dels peus en casa

Acudir regularment al podòleg és fonamental per a evitar-les. Però en casa també podem intentar previndre-les si seguim estes pautes:

• Pedra tosca: servix per a exfoliar la pell morta i ens ajudarà a previndre l’aparició de durícies. És important utilitzar-la de manera superficial i, si tenim qualsevol lesió o irritació, acudir a l’especialista. Com hem d’usar-la:
  • És aconsellable tindre una estona els peus a remulla en aigua tèbia i sabó, o fer-ho durant la dutxa, ja que la pell s’ablanix i és més fàcil llevar estes durícies. Cada u ha de tindre una pedra tosca pròpia i no s’ha de compartir.
  • Fes moviments circulars al voltant dels talons o on tingues les durícies perquè siga més efectiva l’eliminació.
  • Si tenim els peus sans, podem usar-la tres vegades a la setmana.
  • Després de cada ús, hem de llavar-la amb aigua i sabó i torcar-la bé perquè no es generen bacteris.
  • La pedra tosca no resol el problema de les durícies; pot ser un complement per a la cura dels peus, però no és un tractament. La pedra tosca lleva la pell morta més superficial, però si de veritat volem que estes durícies desapareguen, cal acudir a un podòleg.

• Llava’t els teus peus i torca-te’ls bé: ha de ser part de la rutina d’higiene diària.
• Hidratació diària: l’ús de cremes hidratants o loció d’urea al 20-30% ens ajudarà a previndre la sequedat i, també, les durícies.
• Usa un calçat adequat és aconsellable:  
  • Que siga de forma ampla per a previndre la pressió en els dits.
  • Que ens aporte estabilitat i tinga contraforts rígids per a subjectar bé el peu. A més, hem d’evitar les soles fines.
  • El calçat fabricat amb materials de qualitat i amb teixits transpirables.
  • Evitar l’ús de talons (que no facen més de 3-4 centímetres).
  • No s’ha d’utilitzar sempre la mateixa sabata, cal alternar-les i usar-ne de diferents tipus perquè la fricció no es produïsca sempre en les mateixes zones.

Com s’eliminen les durícies dels talons

El millor remei és la prevenció. En el cas dels peus, sovint ens passem tota la tardor i l’hivern sense prestar-los massa atenció, fins que arriba el bon temps i els volem “destapar”, tindre’ls bonics i sense durícies.Les dels talons solen ser unes de les durícies més freqüents, perquè la pell reacciona quan es comprimix i està més exposada a frecs o friccions, per això crea més quantitat de queratina. De vegades, estes durícies en el taló arriben a causar clevills que també s’han tractar de manera adequada.

L’ús de la pedra tosca, ja siga de manera manual o amb aparells elèctrics que hi ha en el mercat, i la hidratació poden ajudar a previndre estes durícies. Però, una vegada apareixen, ha de ser el podòleg el que utilitze tractaments concrets, com ara la delaminació de la zona, amb els utensilis adequats.