Plantes a casa: com milloren la salut i el benestar?

Durant anys, les plantes dins de casa s’han usat com a element decoratiu i d’ornament a domèstic. És en els anys seixanta que les plantes d’interior comencen a créixer a les llars com a elements decoratius. 

Esta tendència es va mantindre fins a l’arribada de les propostes més minimalistes de decoració, però els últims anys ha canviat de nou, després de molts estudis que certifiquen els beneficis de tindre plantes a casa, ja que, a més de ser un element decoratiu, filtren l’aire, el depuren i milloren el benestar emocional. 

Plantes que purifiquen l'aire i protegixen la salut

La qualitat de l’aire que respirem té molt més a vore amb la salut del que ens imaginem. Afecta la manera com dormim, la concentració que puguem tindre durant el dia i, inclús, la sensació general de benestar. 

El més sorprenent és que, sense adonar-nos-en, a diari convivim amb xicotetes partícules i substàncies presents en l’aire que poden resultar perjudicials.

Estes cinc plantes ens ajuden a purificar l’aire de casa:

• Sansevièria: esta classe de plantes és de les més versàtils que trobarem d’interior, ja que no necessita llum per a sobreviure. Està reconeguda com una de les millors plantes purificadores d’aire per al dormitori, tant pel fet de ser filtre de toxines d’aire com per la increïble capacitat que té d’alliberar oxigen a la nit.
• Potos: és una planta que s’adapta molt bé als interiors, les saletes, els corredors, els despatxos, les cuines... Pot créixer com una enfiladissa, però també pot penjar si es deixa solta. Les fulles són capaces de neutralitzar el benzé, el xilé i el formaldehid de l’aire, unes substàncies químiques que es formen a casa. 
• Espatifil·li: decorativa i fàcil de mantindre. Les seues flors blanques florixen durant tot l’any. Necessita tindre llum, encara que no necessàriament una exposició directa. Un dels principals beneficis que té és la gran capacitat per a absorbir l’excés d’humitat de les cases, i això evita que es forme floridura en les parets. També actua com a purificadora de l’aire. 
• Ficus de cautxú: és una de les plantes més purificadores d’aire. A més, és resistent i molt fàcil de mantindre. Li agrada la llum, però també estar en penombra. El ficus, a més de purificar, ajuda les al·lèrgies, ja que neteja les substàncies nocives dels productes de neteja o els adhesius que hi ha a casa i en minimitza l’efecte al·lergogen. 
• Falaguera: les falagueres també entren dins del grup de plantes purificadores d’aire i, a més, tenen la capacitat de contribuir a la humitat en l’ambient, ja que creen uns ambients més frescos. Són fàcils de mantindre, encara que necessiten llum indirecta i reg abundant. 

De quina manera les plantes milloren el benestar emocional

Les persones tenim la necessitat de connectar amb la natura, per això les plantes dins de casa fan eixe efecte de connexió i fomenten el nostre benestar emocional. A més, tindre plantes o flors a casa fa que es cree amb elles una rutina de cura i vincle.

• Ajuden a posar l’atenció en les coses i aprendre a cuidar: la rutina de cura que s’establix amb les plantes ens ajuda a estar-ne pendent. Quan hem de regar-les, podar-les, netejar-ne les fulles o tirar-los adob, estem pendents de la tasca i això ens ajuda a concentrar-nos-hi i a estar presents en el que fem sense distraure’ns.
• Reduïxen l’estrés: el fet de vore vegetació en l’entorn domèstic reduïx els nivells de cortisol i l’estrés. 
• Milloren l’humor: com que purifiquen l’aire de casa, influïxen directament en l’estat d’ànim i afavorixen el bon humor.
• Milloren l’autoestima: tindre cura d’una planta i vore-la florir gràcies a les atencions que li proporcionem reforça l’autoestima i la sensació de competència i utilitat.