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Pan de cereales con tofu y rodajas de tomate

Nutritional information (100gr)

258

Kcal

33.70 gr

CHO

8.90 gr

Protein

8.30 gr

Fat

  • <p>Cortar el tofu en rodajas finas.</p>

  • <p>Quitar el tallo de la cebolla y picarla.</p>

  • <p>Freír en una sartén con 2 cucharadas soperas de aceite de oliva el tofu y la cebolla.</p>

  • <p>Añadir la pimienta al gusto. Retirar la sartén del fuego y dejar que repose aparte.</p>

  • <p>Lavar los tomates, quitarles el tallo y cortarlos a rodajas.</p>

  • <p>Preparar las tostadas alternando las tostadas de tomate y el tofu.</p>

  • <p>Salpimentar y espolvorear con un poco de orégano.</p>

For 4

200 gr de tofu

150 gr de cebolla tierna

300 gr de tomate

240 gr de pan de centeno

20 gr de aceite de oliva

sal

pimienta molida

5 gr de orégano

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