Nutritional information (100gr)
294
Kcal
20.60 gr
CHO
8.30 gr
Protein
19.20 gr
Fat
-
Limpiar y trocear en dados muy pequeños o en tiras muy finas, los calabacines. Mezclar en un bol, los calabacines con los pistachos picados, los huevos batidos, el arroz cocido, el pan rallado y un poco de perejil picado.
-
Dar forma con las manos a las hamburguesas. Pasar por un poco de harina, eliminando el exceso.
-
Freír las hamburguesas en una sartén con abundante aceite caliente.
-
Servir las hamburguesas acompañadas de una ensalada o de salsa de tomate.
200 gr de calabacín
120 gr de arroz cocido integral
75 gr de pistachos
50 gr de pan rallado
20 gr de harina de trigo
2 unidad de huevo entero
40 gr de aceite de oliva
sal
perejil
What do you think about?
Share comments, opinions and tricks with the Community
