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desayuno de fibra, saciante y equilibrado
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Preparamos los ingredientes:
Avena -->50 gramos
Semillas de Chia --> 10 gramos
Nueces partidas --> 20 gramos
*Se puede guardar en bolsas herméticas para varios días.
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8 horas antes, vertemos la bolsita en un Bol, cuento o plato. Añadimos la leche y guardamos en la nevera para que se hidrate todo. Sacamos los 50 gramos de arándanos congelados y los reservamos en al nevera para que se descongelen.
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Sacamos el bol con la mezcla. Se mezcla con los arándanos y a comer.
For 1
50 gr de Avena
10 gr de Semillas de Chia
20 gr de Nueces
50 gr de Arándanos congelados
300 ml de Leche Desnatada
Comentarios (1)
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VICTORIA ROMAN
4 days ago
Súper saludable y fácil de preparar
VICTORIA ROMAN
Hace 4 days 8 hours
Súper saludable y fácil de preparar
