Nutritional information (100gr)
454
Kcal
20.30 gr
CHO
17.50 gr
Protein
33.20 gr
Fat
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Limpiar el pescado (quitar la piel y las espinas) y cortarlo en pequeños trozos.
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Derretir la mantequilla en una sartén, añadir la harina y remover sin dejar que se dore.
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Añadir la leche y dejar que hierva sin dejar de remover. Mezclar con el pescado. Dejar reposar en una fuente.
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Cuando la masa este fría formar las croquetas con la ayuda de unas cucharas.
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Pasar las croquetas por un poco de harina, huevo batido y pan rallado.
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Freír en una sartén con abundante aceite caliente.
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Acompañar las croquetas con la zanahoria rallada.
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300 gr de merluza
40 gr de mantequilla
40 gr de harina
400 ml de leche
2 unidad de huevo
aceite de oliva
40 gr de pan rallado
sal
200 gr de zanahoria rallada
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