ligero Menu generated for 7 days and breakfast, lunch y dinner. This is your menu with recipes for all days and foods selected wit your own restrictions. Share Share the content ligero Copy View PDF Day 1 Day 2 Day 3 Day 4 Day 5 Day 6 Day 7 Breakfast Desayuno/Merienda Rosquillas de miel sin gluten Desayuno/Merienda Barrita de cereales ""ligera"" Lunch Primero Cogollos con atún y huevo duro Guarnición Guisantes a la menta Postre: Repostería Caprichos de piña Dinner Primero Ensalada de garbanzos con comino Guarnición Cintas de calabacín rellenas de tomate, olivas y queso de cabra Postre: Repostería Tarta de chocolate Breakfast Desayuno/Merienda Galletas Violeta Desayuno/Merienda Rosquillas de miel sin gluten Lunch Primero Garbanzos con mango Segundo Escalopes al marsala Postre: fruta Higos con salsa de frambuesa Dinner Primero Sopa de crema de espinacas Guarnición Tomates confitados Postre: fruta Batido de plátano y kiwi Breakfast Desayuno/Merienda Yogur desnatado natural, cereales y fresas Desayuno/Merienda Pan con tomate Lunch Primero Pisto de calabacín Segundo Pizza de harina integral y semillas de lino rellena con requesó Postre: fruta Manzana Dinner Guarnición Judías verdes con salsa de almendras y berberechos Guarnición Patatas rellenas de queso fresco Postre: fruta Sorbete de cava naranja y limón Breakfast Desayuno/Merienda Galletas Violeta Desayuno/Merienda Biscotes con requesón y mermelada Lunch Primero Ensalada de alfalfa, pomelo y uvas Segundo Pizza de harina integral y semillas de lino rellena con requesó Postre: fruta Gelatina con trozos de pera Dinner Primero Champiñones rellenos de dátiles y jamón Guarnición Berenjenas en conserva Postre: fruta Gelatina de cava con fresa Breakfast Desayuno/Merienda Zumo de pomelo Desayuno/Merienda Bizcocho de limón con yogur Lunch Primero Ensalada de palmito y melón Segundo Gratinado de tofu con patata y berenjena Postre: fruta Zumo de fruta natural Dinner Primero Pimientos rellenos de garbanzos y verduras Guarnición Guisantes a la menta Postre: fruta Kiwi Breakfast Desayuno/Merienda Pan con queso fresco Desayuno/Merienda Biscote multicereales con mermelada de ciruelas Lunch Primero Sopa crema de brócoli con semillas de calabaza especiadas Segundo Verdura al horno con crema de garbanzos Postre: Repostería Helado de limón Dinner Guarnición Patatas al vapor en papillote Guarnición Pencas de acelga en salsa rubia Postre: Lácteo Cuajada de fresa Breakfast Desayuno/Merienda Galletas sin lactosa Desayuno/Merienda Batido de manzana y piña Lunch Primero Salteado de zanahorias y albahaca Segundo Berenjenas rellenas Postre: Lácteo Cuajada de fresa Dinner Guarnición Ensalada de mango y piñones Guarnición Pastel de verduras Postre: Lácteo Flan de calabaza Recipe finder